Stimmhygiene

Was ist Stimmhygiene?
– Erläuterung des Begriffes, Wofür benötigt man Stimmhygiene?
– Erklärung der Nützlichkeit von Stimmhygiene,
– Erklärung der positiven Auswirkungen von Stimmhygiene auf die Stimme und den Körper, Wer braucht Stimmhygiene?
– Erklärung warum jeder von einer Stimmhygiene profitieren kann, – Übung zur Reflexion der eigenen Stimme,
– Übung zur Reflexion des eigenen Atems, – Übung zum Finden der eigenen idealen Stimmlage,
– Warnsignale die eine Kontrolle bei einem HNO-Arzt notwendig machen, Stimmhygiene im Alltag.
– förderliche Maßnahmen für einen guten Stimmklang und eine gesunde Stimme,
– kontraproduktive Verhaltensweisen und Nahrungsmittel/ Getränke/ Genussmittel welche die Schleimhäute reizen können, Stimmhygiene und Übungen vor Sprechbeginn/ Präsentationen/ wichtigen Gesprächen.
– Übung für das Gesicht und den Brustkorb, Übung für den gesamten Körper und speziell die Schultern, Übung zur Lockerung des Kiefers mit Stimme, Übung zur Beibehaltung der eigenen idealen Stimmlage und Vorschlag für einen Transfer in den Alltag, Stimmhygiene bei Erkältung
– welche Maßnahmen sind förderlich und welche sind kontraproduktiv? Allgemeines „Workout“ für die Stimme für die tägliche Routine.
Inhalt:
– Übung für die Atmung
– Übung für die Haltung
– Übung für die Stimme mit Möglichkeit zum Transfer in den Alltag